Gönne dir und deiner Gesundheit etwas Gutes!
Es ist immer der richtige Moment, mit Yoga zu starten. Egal, welche körperlichen Voraussetzungen du mitbringst, durch Yoga lernst du deinen Körper besser wahrzunehmen und bringst ihn Schritt für Schritt Richtung Flexibilität und Stabilität. Durch das bewusste Atmen lernst du dich selbst besser zu spüren und deinen Geist gezielt zu lenken. Yoga hilft dir zu mehr Ausgeglichenheit im Körper, im Geist und in der Seele.
Beckenboden Grundkurs für Frauen jeden Alters,
jeweils Di, 19.45-21.15, Werthenstein (ehem. Schulhaus)
Die weibliche Mitte, der Beckenboden, wird oft vernachlässigt und unterschätzt. Du lernst in diesem Kurs, deinen BB wahrzunehmen, aktivieren, stärken und entspannen. Beckenbodentraining ist eine Genesungs-und Präventionsmassnahme (z.B. Organsenkungen, Rückenbeschwerden). Dabei werden die Haltung, Kontinez, Sexualität und das Körpergefühl positiv beeinflusst. Die innere und äussere Stabilität werden verbessert und beugen den Problemen, die im reiferen Alter im Zusammenhang mit dem BB entstehen können, vor oder bringen sie wieder zum Verschwinden.
- Organisator: Wärtisteiner Froue
- Kursdaten: Di, 11./18. Feb., 11./18./25. März, 1. April
- Kosten inkl. Kursbuch 210 Fr.
- Anmeldung bis 27. Januar 25 an Belinda Egli, belegli@gmail.com